5 benefícios de um sono de qualidade

Dormir bem é muito mais do que descansar e renovar as energias para o dia seguinte. A qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida do indivíduo, e, por isso, a privação de uma boa noite de sono pode causar problemas, como irritabilidade, cansaço e sonolência. Enquanto dormimos, nosso organismo realiza funções extremamente importantes, como: fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios, consolidação da memória, entre outras. Estudos comprovam que é durante o sono que o corpo realiza diversas funções importantes para manter a saúde em dia.O sono REM (do inglês, Rapid Eye Movement) - estágio em que ocorrem os sonhos - é caracterizado pelo maior relaxamento dos músculos e é importante para a mente, pois ajuda na fixação da memória e consolidação dos conhecimentos adquiridos no dia anterior. Já o sono não REM é responsável pelo descanso físico. Porém, a falta de tempo de descanso provocada pelo corrido cotidiano urbano, aliada aos inúmeros distúrbios noturnos que atingem boa parte da população, prejudica o desempenho dessas funções. Dormir mal, em longo prazo, pode trazer complicações sérias, como pressão alta, ansiedade, falhas de memória e dificuldade para emagrecer. Veja 5 benefícios de ter uma boa qualidade do sono: Prevenção da Obesidade: Durante o sono, nosso organismo produz em maior quantidade a leptina, hormônio responsável por controlar a sensação de saciedade. Portanto, pessoas que tem dificuldades para dormir produzem uma menor quantidade desta substância. A maior consequência disso é a ingestão exagerada de calorias durante o dia. Combate à hipertensão: Estudos mostram que um sono profundo e ininterrupto está relacionado a bons níveis de pressão arterial. A dificuldade em descansar à noite é equivalente a um estado de estresse, aumentando os níveis de adrenalina e cortisol. Em longo prazo essa alteração na pressão sanguínea se torna permanente, gerando a hipertensão e problemas cardiovasculares. Aumenta a memória: Pessoas que conseguem ter uma boa noite de sono absorvem melhor às informações do dia-a-dia do que as que passam longos períodos sem dormir ou acordam diversas vezes durante a noite. Isso acontece porque durante o descanso, ocorre a síntese de proteínas responsáveis pelas conexões neurais, aprimorando habilidades como memória, aprendizado e foco. Previne depressão: Uma noite bem dormida faz com que você acorde com mais energia, disposição e otimismo. Já a insônia pode aumentar a irritabilidade, além de desenvolver quadros de estresse e ansiedade, que com o tempo pode desencadear a depressão. Alguns estudos sugerem que pessoas que dormem o período considerado normal (entre 6 e 9 horas) tem uma propensão menor de desenvolver depressão, além de apresentarem melhor qualidade de vida. Melhora o desempenho no trabalho e no dia-a-dia: Pessoas que tem o sono constantemente interrompido ao longo da noite ou não dormem o suficiente não conseguem atingir os estágios mais profundos do sono, e por isso não descansam de forma adequada e tem queda em sua produtividade. Além disso, a falta de sono pode aumentar os comportamentos de risco, como tabagismo e abuso de álcool e drogas, além de desencorajar hábitos saudáveis, como atividade física e a alimentação equilibrada. Alguns hábitos, como manter horário para ir pra cama, não fazer exercícios de alta intensidade à noite, optar por alimentos mais leves no jantar e evitar o uso de eletrônicos antes de deitar, podem auxiliar na melhora da qualidade do sono.
Se mesmo mantendo esses hábitos não for possível manter uma boa noite de sono, uma ótima opção é usar a Pinetonina®: um produto 100% natural, recém-lançado no mercado que promove o relaxamento e o equilíbrio das emoções, com alívio dos sintomas causados pelo estresse como agitação, ansiedade e insônia.
A Pinetonina® é derivada de óleos essenciais encontrados em plantas medicinais. Sua tecnologia foi desenvolvida de modo que ela seja administrada por via intranasal, em spray.A administração via intranasal, aumenta a superfície de absorção, de forma que o resultado seja rápido e eficaz com poucas quantidades da substância.
Além de aliviar a ansiedade, melhorar o humor e a qualidade do sono, Pinetonina® não causa dependência e nem sonolência diurna.

Dificuldades para dormir? Conheça causas e saiba como se livrar desse incômodo

Você passa o dia todo cansado. Mas chega a hora de dormir... parece que alguém ligou um botão. Você não desliga de jeito nenhum. E quando finalmente pega no sono, já está quase na hora de acordar. Sem saber exatamente as causas do problema, muitos passam anos sem ter pelo menos uma noite de sono tranquila. Mas de onde vem essa dificuldade em dormir que, segundo a Organização Mundial de Saúde, já atinge 40% da população do mundo todo? Na maior parte das vezes, esse problema é uma consequência do nosso estilo de vida. Veja abaixo alguns comportamentos comuns que pioram a qualidade do sono e o que pode ser feito para mudá-los: Se mesmo seguindo essas orientações à risca você ainda tem uma noite de sono agitada, uma ótima saída é usar Pinetonina®, um produto 100% natural recém-lançado no mercado, que promove a serenidade e o equilíbrio das emoções, diminuindo os sintomas do estresse e da ansiedade e promovendo um sono de qualidade. A Pinetonina® é derivada de óleos essenciais encontrados em plantas com propriedades medicinais. A tecnologia encontrada na formulação foi desenvolvida de modo que ela seja administrada por via intra nasal, em spray, combinada com soro fisiológico.

Qual o diferencial de Pinetonina® ?

De acordo com o farmacêutico Carlos Rocha, que é especialista em plantas medicinais e doutor em biotecnologia, a administração pelas narinas aumenta a superfície de absorção, de forma que os resultados são ótimos já com pequenas quantidades da substância. “Trata-se de uma via de administração muito boa, com resultados rápidos. Quando administrada na parte da noite, conseguimos melhorar a qualidade do sono devido ao mecanismo de ação do produto. O grande mal hoje da sociedade é o estresse e a falta de sono. Ajustando as doses de acordo com cada pessoa, é possível diminuir a agitação e o despertar noturnos, que podem ser frequentes”, explica o especialista. A substância, que também pode ser usada para aliviar a ansiedade, ajuda a diminuir os níveis do hormônio responsável pelo estresse, melhora o humor e traz bem estar, sem causar sonolência ou sedação. Tudo isso graças ao poder terapêutico e ansiolítico das plantas.

Onde encontrar Pinetonina® ?

Pinetonina®, é uma formulação que pode ser encontrada em farmácias de manipulação de todo o Brasil. Antes de adquirir o produto, consulte o seu médico. A Infinity Pharma®, é uma empresa líder no segmento de distribuição de matérias-primas no Brasil e se destaca por ser especialista no tratamento individualizado ao distribuir uma variedade de produtos com eficácia comprovada e segurança garantida. Tudo isso, porque é a única do segmento a atender as normas internacionais do FDA (Food and Drug Administration), órgão americano responsável pelo controle de alimentos, suplementos, medicamentos, cosméticos, equipamentos médicos e materiais biológicos.

Preocupação com a qualidade

A Infinity Pharma® tem renovado constantemente o compromisso com a mais alta qualidade das matérias-primas que distribui. Por isso mantém um programa de auditoria que visita cada um dos fabricantes, estejam eles no Brasil, Ásia, Europa ou Estados Unidos para assegurar padrões de qualidade na produção dos mais eficientes ativos.

Veja quais são as práticas mais saudáveis para controle do estresse e ansiedade

Nove em cada dez brasileiros que estão inseridos no mercado de trabalho apresentam sintomas de ansiedade. Os dados são de uma recente pesquisa da ISMA-BR, International Stress Management Association. A entidade, que se dedica ao estudo desse tema, constatou também que quase metade (47%) do grupo de profissionais apresenta algum sintoma de depressão, que é recorrente em pelo menos 14% dos casos. Transtornos emocionais são uma importante causa das justificativas por afastamento do trabalho. As concessões de auxílio-doença relacionadas com esse tipo de problema aumentou 20 vezes na última década segundo registros do Ministério da Previdência Social – um custo que supera os R$100 milhões de reais por ano em aposentadorias por invalidez decorrente de distúrbios emocionais e comportamentais. O problema é grave em vários países e não apenas no Brasil. Para se ter uma ideia da dimensão, a OMS (Organização Mundial de Saúde) divulgou um estudo que projeta que até 2020 a depressão pode ser tornar a doença mais incapacitante do planeta.

Relaxar é preciso

Um certo nível de estresse é benéfico para nossa saúde. O hormônio cortisol ativa funções vitais para nossa sobrevivência e valiosas para diversas atividades, como estudo, criatividade, agilidade na solução de problemas, entre tantas outras. Mas o excesso de tensão e a convivência com altas taxas desse hormônio no nosso sistema nervoso podem provocar sérios problemas para a saúde. Não à toa, tem aumentado a cada dia a procura por soluções que possam ajudar a reduzir a ansiedade e retomar o equilíbrio emocional para dar conta das atividades do dia a dia.

Existem várias técnicas de relaxamento que demonstram benefício para a saúde quando são praticadas com orientação especializada, regularidade, disciplina e dedicação.

1.Atividade física

A prática de atividade física regular pode contribuir muito para redução do estresse, devido a liberação de endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.

2) Respiração e Meditação

Se concentrar no ritmo da respiração é um principio recomendado como base para a maioria das técnicas de relaxamento e meditação. O objetivo é permitir a inalação pelo nariz do maior volume possível de oxigênio, o que provoca redução da tensão e da sensação de ansiedade. A prática regular, por 10 a 20 minutos por dia, podem ser suficientes para notar alívio do estresse.

3) Relaxamento Muscular

Essa técnica pode ser uma segunda etapa nas práticas de Respiração e Meditação, onde se usa o cérebro para enviar mensagens de relaxamento para os músculos dos pés e, progressivamente, para outros grupos musculares até o topo da cabeça. O alívio da tensão pode ser percebido após poucos exercícios.

4) Ioga

Ao trabalhar com rotinas de estimular a flexibilidade, equilíbrio, força e resistência, os praticantes de Ioga costumam relatar que encontram benefícios na redução da ansiedade e do estresse.

5) Tai Chi

A sequência de movimentos propostos tem como origem o preparo para artes marciais, mas por trabalharem com a concentração na respiração, controle da tensão e relaxamento muscular em movimentos fluidos, é capaz de proporcionar sensação de alívio do estresse e redução da ansiedade. Se tiver um local reservado, boa parte dessas técnicas podem ser associadas à audição de música relaxante e aromaterapia.

Pinetonina®: um aliado natural

Outro recurso prático, por estar “à mão” de pessoas que precisam de alívio para a ansiedade e ainda melhorar a qualidade do sono de quem está sob condições elevadas de estresse é a Pinetonina®.
Pinetonina® é um composto 100% natural, que promove a serenidade e o equilíbrio das emoções, diminuindo os sintomas do estresse e da ansiedade e promovendo um sono de qualidade. Sua aplicação em spray nasal garante eficácia e segurança para uso contínuo.

Indicações:

Estresse
Ansiedade
Agitação
Insônia

Qual é o diferencial de Pinetonina®.

É um produto com características únicas no mercado por ter sido desenvolvido para proporcionar uma modulação dos níveis de hormônios de estresse de forma rápida e fácil ao longo do dia, melhorando as condições para a indução do sono com melhor qualidade à noite. Pinetonina® é ministrado no nariz por meio de um spray, em dosagens prescritas pelo médico e tem a vantagem de não provocar nenhuma sensação de sedação ou sonolência ao longo do dia, como outros medicamentos destinados ao controle do estresse costumam provocar. Os efeitos de alívio da ansiedade são percebidos com mais rapidez por conta da facilidade de absorção que a via nasal proporciona.

Onde encontrar Pinetonina®?

Pinetonina® é uma formulação que pode ser encontrada em farmácias de manipulação de todo o Brasil. Antes de adquirir o produto, consulte o seu médico.
Pinetonina® é um produto exclusivo Infinity Pharma®. A Infinity Pharma®, é a empresa líder no segmento de distribuição de matérias-primas no Brasil e se destaca por ser especialista no tratamento individualizado ao distribuir uma variedade de produtos com eficácia comprovada e segurança garantida. Tudo isso, porque é a única do segmento a atender às normas internacionais do FDA (Food and Drug Administration), órgão americano responsável pelo controle de alimentos, suplementos, medicamentos, cosméticos, equipamentos médicos e materiais biológicos.

O cuidado com a qualidade

A Infinity Pharma®, tem renovado constantemente o compromisso com a mais alta qualidade das matérias-primas que distribui. Por isso mantém um programa de auditoria que visita cada um dos fabricantes, estejam eles no Brasil, Ásia, Europa ou Estados Unidos para assegurar padrões de qualidade na produção dos mais eficientes ativos.